Názvosloví

• Polohy těla - jsou statické, nemění se prostorový vztah těla k základně(nebo nářadí) vztahy částí těla navzájem
  
• Pohyby těla - mění se prostorový vztah těla k základně(k nářadí), vztahy částí těla navzájem.

Druhy

• Prostné
• Na nářadí
• Akrobatické

Pořadí popisu
Výchozí polohaprůběh pohybuvýsledná poloha
1. Postoje                                                                                     2. Kleky
- tělo spočívá na základně CHODIDLY                                        - tělo spočívá na základně 1 nebo 2 koleny

• stoje, podřepy, dřepy                                                          obounož, jednonož
• snožné, rozkročné,výpon                                                     klek zpříma, sedmo, skrčmo
• přednožné, únožné, zánožné                                
• obounož, jednonož                                
• spojný, spatný, zkřižný, měrný                                

3. Sedy                                                                                         4. Lehy
- na základně sedí hýžděmi                                                            - tělo na základně trupem nebo jeho částí

• sed pokrčmo, skrčmo                                                          na břiše, zádech, boku
• snožmo, roznožmo, skřižmo, odbočmo                                 roznožné, snožné
• zpříma, ohnutě, prohnutě, vyhnutě                                

5.Podpory                                                                                     6. Obraty
- opírání pažemi a jinými částmi těla o základnu                                                                                         

• oboupaž, jednopaž                                                                     půlobrat = 90°
• vzpor(napnuté), klik(pokrčené), podpor na předloktí, lokty         celý obrat = 180°
• vpředu, vzadu                                                                            dvojí obrat = 360°
• ležmo, klečmo, stojmo, sedmo

7.Chůze                                                                                          8. Skoky, poskoky
- opakování kroku, střídavý pohyb dolních končetin                        - dočasné oddálení těla od podložky
s přenesením váhy

• vpřed, vzad, stranou, na místě                                                obounož, jednonož
• ve výponu, v podřepu, dřepu                                                 na místě, vzad, vpřed, vlevo,vpravo, s obraty
• přísunná, poskočná,měnná                                                     vyšší, nižší

8. Skoky, poskoky                                                       
- dočasné oddálení těla od podložky

• obounož, jednonož
• na místě, vzad, vpřed, vlevo,vpravo
• vyšší, nižší
• s obraty

odrazletová fázedoskok

9.Běhy
- opakování skoku

• přísunný, poskočný

    Zpět Gymnastika